Wil je duurzamer leven, maar weet je niet altijd waar te beginnen?
Tijdens de challenge krijg je elke dag een praktische tip via de appgroep en kun je ervaringen delen met anderen die ook meedoen. Meld je ook gratis aan!
Boekweit risotto met spinazie en walnoten
Hoofdgerecht. Bereidingstijd 25 minuten. Totale tijd: 25 minuten
Dit recept is ontwikkeld als betaalde samenwerking met Land van Ons.
Boekweit risotto: een gezonde twist op een klassieker
Wie houdt er niet van een romige risotto die vol zit met smaak en voedingsstoffen? Deze boekweit risotto met spinazie en walnoten is een heerlijke variant op de traditionele Italiaanse risotto. Boekweit is van nature glutenvrij, rijk aan vezels, vitamine B1 en B6, en mineralen zoals magnesium. De spinazie en walnoten voegen extra smaak, textuur en gezonde vetten toe. Het resultaat? Een vullend, gezond hoofdgerecht dat iedereen lekker vindt!
Waarom boekweit van Land van Ons een duurzame keuze is
Boekweit van Land van Ons is niet alleen lokaal geteeld, maar draagt ook bij aan het herstellen van biodiversiteit. Land van Ons koopt landbouwgrond op om natuurlijke landschappen te herstellen, wat essentieel is voor insecten, bestuivers en een gezonde bodem. Door boekweit te kopen van Nederlandse bodem, steun je niet alleen een duurzamer voedselsysteem, maar geniet je ook van een unieke, volwassen smaak. Kies voor biologische ui en spinazie voor een extra bewuste maaltijd!

Boekweit risotto met spinazie en walnoten
Ingrediënten
- 1 witte ui biologisch en vegan
- 2 eetl olijfolie voor bakken en braden
- 400 gram boekweit korrels (Land van Ons)
- 125 ml droge witte wijn
- 200 ml plantaardige room zoals soja
- 1 liter groentebouillon
- 600 gram bladspinazie vers en gewassen
- 100 gram walnoten
Instructies
- Was de boekweit korrels en laat goed uitlekken
- Schil en snipper de ui
- Verhit de olie in een pan op hoog vuur
- Fruit de ui een paar minuten
- Voeg de boekweit korrels toe en bak al roerend 3 minuten tot de korrels wat glazig worden
- Blus af met de witte wijn en roer goed
- Bereid de groentebouillon van een blokje of bouillonpoeder
- Voeg dan een pollepel van de warme groentebouillon toe en roer goed
- Als de bouillon is opgenomen voeg je telkens een nieuwe pollepel toe
- Als de boekweit bijna gaar is, voeg je de plantaardige kookroom toe en de spinazie
- Blijf goed roeren tot de spinazie slinkt en verwarm goed door
- Breng de risotto op smaak met zout en peper
- Hak de walnoten fijn en garneer hiermee de risotto

